キソチョウリツヒヨシショウガッコウ

木曽町立日義小学校

２月２日（月）にSOSの出し方の授業を行いました。今回は、「ストレスの解消法」をテーマに、スクールカウンセラーの先生にお話をいただきました。ストレスは、心が限界を迎える前から「自分らしくない自分」としてサインを出している。放置すると「警告・抵抗・疲憊（ひはい）」の段階を経て、心身の病気に繋がること。頭で考えるより先に、心拍や呼吸、体の痛みといった「からだの声（内受容感覚）」に耳を傾けることが大切であると教えていただきました。